許多人會因為沒自信而不敢「跨出舒適圈」嘗試新事物，關於養成自信心提升其實有許多實際的作法，在自信培養之路可能會很漫長，有時候也是一個轉念之間，月初分享了「給沒自信的你開始改變的4個方法」後，得到許多讀者的迴響，希望我們可以分享更多相關主題的內容，而今天我們就要跟你分享這5件你可以提醒自己的事!
內容目錄
自信是什麼
開始談如何增加自信之前，我們先來談談「何謂有自信?」
自信是指人對自己的個性心理與社會角色進行的一種積極評價的結果。它是一種有能力或採用某種有效手段完成某項任務、解決某個問題的信念。它是心理健康的重要標誌之一，也是一個人取得成功必須要具備的一項心理特質。
智庫百科
自信是另一個能夠幫助一個人成為領導的特質，包括自尊感、自信感，以及自己能成就大事的信念。領導包括影響他人，而自信使領導者能夠確信自己施加影響的努力是正確的和恰當的。
自信心提升你可以採取哪些行動
「你所需要的一切都在你身上，要知道你不需要尋求意義，因為你自己本身就具足意義；要明白你能夠掌握自己的選擇看待人生故事的方式，以及塑造人生所採取的行動。」
《不上班賺更多》作者 Emma Gannon
再想法與行動上你可以慢慢改變，並且多閱讀增加自信的書、與自己興趣相關的書籍。
- 多多鼓勵自己，多多愛自己 。
- 學習欣賞自己的優點，並且更相信自己。
- 與正能量的朋友交流、互相學習。
- 做自己很熱愛、喜歡的事情。
關於自信你該知道的5件事
自信可以「刻意練習」、「持續學習」而培養出來的。
自信可以靠刻意練習、持續學習而培養的
Emma Gannon在《不上班賺更多》書中有提到:
「信心來自於一次又一次地去做，沒有簡單的捷徑，只有不斷重複和學習。」
別人其實更關注自己的事，沒有人會非常仔細的看你
多數人大部分的時間都所在意、所關心、所想、擔心的都是他們自己的事，真的沒有人會那麼仔細地看你。
將害怕、緊張的情緒轉為興奮，將有助於你面對挑戰。
信心有各種樣貌，不用刻意去彰顯。
信心其實是有各種樣貌的，也可以是安靜、內向、不明顯，不一定是要大聲張揚或用外表來顯現的。
答應一件讓你害怕的事，長遠看來這件事將幫助你變得更強大。
答應一件讓你害怕、有挑戰的事，長遠看來這件事將幫助你變得更強大，事情也會越做越容易。
增加自信心課程
課程一. 好想法好好說 – 潘月琪的12堂質感說話課
透過潘月琪老師的12堂質感說話課去學習如何表達出真實、美好、又有質感的自己，適合害怕人際交流的你，老師希望在此堂課中帶領大家了解自己口語表達的特質、並且能夠有效去調整表達方式，讓學員們可以在未來的談話過程中創造信任與喜悅。
上完課後，學生可以學到並做出的東西
- 了解自己的說話咬字習慣、聲調表達特質以及肢體動作慣性
- 學習到更精準、更令人感到舒服的口語表達訣竅
- 學習到更得體、更有風格的肢體語言
- 懂得觀察他人的聲調情緒以及肢體語言意義
- 開口說話讓人如沐春風，產生信任感
強化自信相關閱讀
不上班賺更多，複合式職涯創造自主人生，生活不將就、工時變自由
作者Emma在《不上班賺更多，複合式職涯創造自主人生，生活不將就、工時變自由》書中提倡「複合式工作法」，分享如何善用知識與數位工具，更聰明省時地工作、擁有更高報酬。
這篇文章的靈感是由作者Emma在書中提到的5個關於自信她希望自己早點知道的事，內容適合想開始透過數位管道，增加更多收方法的讀者。
自信力：13堂關於事業、情感、人際關係的自信課
- 膚淺的人相信運氣，而成功的第一秘訣是自信！
- 自信教練將顛覆你長久來對自信的認知，帶給你改變人生的自信學習！
- 自信教練Mr.P想告訴你自信並非天生，也不限於少數卓越人士，重點在於你是否願意自我沉澱、學習、調整思維！
內向者的溝通課：把害羞、慢熱、緊張、沒自信化為你的優勢
如果你有以下情形，這本書就是為你量身打造：
- 不敢對人說「不」：長期超量超時工作 ，卻還是得不到上司關注；
- 社交句點王：疲於應付人際；會議上害怕發言；被另一半抱怨不愛說話也不會說話；
- 邊緣人性格：公司聚會出遊想辦法推掉；開會總是坐角落；喜歡安靜卻被別人誤解為「懦弱」；
- 溝通拖延症：一次能說完的事，卻像擠牙膏似的分成好幾次講，還經常拖到最後一刻才處理……
- 正確認識自我：不再低估自己，不做負能量專業戶。
- 避免無意識說話：不再一開口就處處碰壁。
- 成為社交氣場王：不再往身上貼滿「就是宅」「悶葫蘆」「慢熱」「自卑」「不好意思說」的溝通障礙標籤。
- 調整溝通策略：不再為棘手局面畏縮不前。
- 巧妙搞定工作生活夥伴：不再為人際關係發愁。
你呢?
開始面對自己懼怕的事物了嗎?把每次的不舒服、緊張感轉換為「興奮」的情緒，用面對挑戰的心情面對它!
今天【自信心提升，關於自信心你可以提醒自己的五件事!】文章分享就到這裡，希望我們的內容能對你有所幫助，世界辦公室會陸續更新不同主題的文章，如果有喜歡可以分享到臉書、line與朋友分享，你們的分享就是對我們的肯定! 記得ctrl+D把世界辦公室加到我的最愛，追蹤我們的IG @goworldoffice 我們每周都會更新不同主題的文章，喜歡學習的你不要錯過。謝謝!
謝版主介紹
這些提升自信心的方式很實用!!
別人其實更關注自己的事，沒有人會非常仔細的看你,這句話卻是很實在,活在當下~
「答應讓你感到害怕的事」，這個非常有感！
本身不是很喜歡公開場合講話或社交活動，
但沒想到現在個工作是演講，哈哈哈哈哈~
(就是要逼死自己)