月經來肚子痛怎麼辦

月經來肚子痛怎麼辦? 經痛舒緩超完整方法整理

經痛是每個女生每個月或許都有的困擾,相信男女身邊一定都有 「經痛」的那個朋友,然而許多人會不知道月經來肚子痛怎麼辦,世界辦公室今天整理完整【經痛舒緩】的方式,讓你們知道經痛吃什麼、月經來喝什麼熱飲、經痛穴道怎麼按,讓女性與擔心另一伴的男性都可以瞭解如何減輕經痛。

為什麼會經痛?

經痛(Dysmenorrhea),又稱痛經月經絞痛,是女性月經來潮期間出現的疼痛。經痛通常在月經來的時候開始,典型的症狀大約持續不到三天。經痛通常出現在骨盆或下腹部;其他的症狀可能包括背痛腹瀉噁心

其實年輕女性的經痛可能在沒有其他原發疾病的影響下發生,不過如果是較年長的婦女若有經痛困擾,有可能與子宮肌瘤子宮肌腺瘤或是子宮內膜異位症有關。這篇文章主要針對無緣發疾病的一般經痛去做舒緩,若覺得自己可能有疾病相關問題,我們這裡建議女性去尋求專業醫師的協助。

月經來肚子痛怎麼辦?

月經來肚子痛怎麼辦?
月經來肚子痛怎麼辦?

我們都知道經痛的不舒服感,也想得到立即的舒緩,不過其實平常日常保養、作息運動、飲食方面如果有顧好,經痛自然會遠離你,所以今天我們會分享幾個可以預防經痛的方法,平常日常保養補血補氣的飲品,讓你們可以重新開始照顧自己的身體,之後不用每個月月經來都要受罪一次。

經痛喝什麼? 月經來肚子痛喝什麼?

經痛舒緩飲品日常保養系列

經痛喝黑糖水-糖鼎黑糖

經痛舒緩飲品-黑糖水
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關於糖鼎的起始,得由一個被家人視若珍寶的女孩談起。自出生起,她便在親友的呵疼下成長。然而,每月一次的生理期卻是她揮之不去的惡夢。疼痛如絞的腹部、酸軟無力的手腳,讓她夜不成眠、坐立難安。即便訪遍中西名醫、試遍坊間偏方,卻始終未能解決此一困擾。在一次偶然的機緣下,女孩的大哥認識了一位堅持以手工生產黑糖的老師傅,並試著讓女孩開始以黑糖滋補身體,沒想到困擾她多年的生理痛,竟不藥而癒。

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黑糖薑母 / 桂圓紅棗 / 冰糖菊花
經痛喝什麼
經期飲用組
糖鼎經痛飲品

  • 經前保養組:四合一黑糖薑母 / 桂圓紅棗 / 冰糖菊花  + 任選輕巧包
  • 經中無感組:桂圓紅棗 / 四合一黑糖薑母 / 原味黑糖  + 任選輕巧包
  • 經後調理組:玫瑰四物 / 桂圓木耳 / 四合一黑糖薑母  + 任選輕巧包

經期調理-Miss Seesaw 月月私語精華

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這款月月私語精華經期調理是透過黑棗精華、紅景天、葉酸、鐵質等等補給營養,在月經來訪後的連續7天,每天補充一瓶,可以讓下次月經來時,能夠順順的。

Miss Seesaw是專屬位女性設計的吃的保養品,他們秉持剛剛好原則,細細挑選素材,更融入俏皮的生活巧思,期望蹺蹺板的平衡理念,希望忙碌於職場與生活中的妳可以藉由日常保養依然優雅、青春與活力。

怎樣減輕月經痛? 從穿的開始

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經痛穴道按摩

大家都知道穴道按摩是能有效舒緩經痛,然而哪些穴位可以按、哪些穴位不該按,女友經痛時不知道怎麼辦嗎?可以試著幫忙按看看以下中醫師分享有效舒緩經痛的3個穴位喔!

影片來源: 康健雜誌舒緩經痛3穴位

月經痛到不行、經痛舒緩姿勢

如果正在閱讀的朋友月經痛到不行,可以試試以下3個經痛舒緩姿勢,能夠幫助你在月經期間緩解經痛。

影片來源: 亞洲瑜珈 Yoga Asia

月經相關好物分享

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小編前陣子看到月亮褲時就覺得這個概念非常有趣,「月亮褲」的貼心設計,在薄薄的內褲底層中,重疊數層輕薄柔軟的機能材料,穿起來像一般內褲,又能達到嬰兒紙尿布「吸水、散濕氣」的功能。Good Moon Mood是由兩個對月事狂熱的女子成立,她們成功打造出台灣第一件直接吸收經血的內褲「月亮褲」!

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10 thoughts on “月經來肚子痛怎麼辦? 經痛舒緩超完整方法整理”

  1. 竟然有出這種負離子小褲褲!!
    好厲害呀~~這個就算當送禮也覺得好適合
    自己本身不太會經痛~但身旁有很多朋友都會,立馬轉發這篇

  2. 原來有這些方法,
    以前不知道都只會煮四物給另一半喝,
    下次可以來點不一樣的了,
    感謝版主分享

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