工作心好累嗎? 改善工作疲勞的5大方法，馬上見效!

經營世界辦公室以來，收到許多關於「職場生活」的問題，許多讀者會問工作心好累、下班好累、感覺自己工作疲勞了怎麼辦等等的問題，其實，這在勞累的城市職場生活並不少見呢!今天我們分享《我只是好好生活，工作竟然變順了》改善工作的5大方法給所有讀者

工作心好累，改善工作的5大方法

許多人會有「在目前的工作崗位上做得很不愉快怎麼辦?」、「每天下班都疲憊到無法做任何事情」的問題，這樣的狀況在職場當中這樣的狀況並不少見。幾個月前收到采實文化邀約看了這本《我只是好好生活，工作竟然變順了》，書中內容挺實用，作者的寫這本書的初衷是希望能夠:

讓大家工作與生活相輔相成，解決人生卡關、突破困頓的翻轉指南。

《我只是好好生活，工作竟然變順了》Job Joy Kristen J Zavo

書中數據顯示：根據Gallup公司2017年的調查，有85%的人不喜歡自己現在的工作。(個人覺得此數據有點誇張????你也是其中之一嗎？）​

改善職場生活的不愉快

????作者Kristen認為唯有面對壓力、正視問題，才能夠避免在職場當中的筋疲力盡；很喜歡書中分享的這句話：

​​
「快樂的關鍵，是決定要快樂！」​
The key to happiness is the decision to be happy！

《我只是好好生活，工作竟然變順了》

​照顧自己:滿足自我基本需求​

職場疲勞最重要的解決基礎是要照顧自己的基本需求，要保持充足的睡眠、攝取優質飲食與運動，這三個是最基本的層面；不要忘了自己也是需要定期充電、才能夠充滿活力的去上班。

設立界線:下班後不要想工作​

時常有工作好累好想哭的畫面嗎?

你該設立界線，下班後讓自己徹底放鬆不要想工作喔!有時候因為工作需求不太可能這樣做，但是良好的設立界線能夠讓我們在心裡、生理與情緒上都把自己照顧好。

如果你不把自己照顧好，就會更無法在工作上發揮最好的本事。

下班後的任何時間、地點看手機並不會讓你成為更有影響、生產力的員工，只會讓自己更無法享受當下而已。

提高工作生產力:保護好自己的時間​

如果你下班時常要加班或把工作帶回家，那就要好好地檢視自己的生產力，如果能提高在公司的生產力，藉由以下幾點的協助來提高工作效率。

• 把會議最小化
• 保護好自己的時間，減少分心干擾
• 分批處理任務與適時的休息來提高工作效率
• 把能分配的工作交給其他人(不需要做自己非常不擅長的事物)

調整心態:專注於事情好的一面​

如果發現自己有些負面，那就好好調整心態，去關注事情好的一面。記得你永遠都有選擇的餘地，找到感謝目前工作的理由吧!

發揮創意:積極尋求快樂

積極尋求自己的快樂吧，你是能夠掌握自己的唯一人選，發揮創意思考看看如何能夠讓這份工作更愉快；如果你覺得目前的工作很無趣，那就去尋找新的挑戰，去尋找屬於你的機會。

開啟副業經營

有時候你覺得日子無聊、工作疲勞感非常重，整天在跟朋友抱怨工作好累，有可能是還沒開啟找到自己真正想走的那條路，可以參考我們網站另外一篇文章:【副業工作】9個找到副業方向值得深思的好問題，斜槓時代你擁有多元收入嗎?

有時候，找到自己真正想做的事，心是有動力的就不會那麼累；如果你有想要透過網路開啟副業，也可以參考以下課程:

透過聯盟行銷賺取被動收入

這門課程適合想透過網路賺取被動收入的你，課程內容完整，上完課程可以自己架設出一個完整的網站，並開始運用【聯盟行銷】開啟自己的網路事業，可以透過累積的方式，賺取被動收入。

誰適合經營聯盟行銷?

• 想逃離朝九晚五的上班族
• 學生
• 想擁有自己事業的家庭主婦
• 想運用低成本創業的人
• 害羞內向的人【不需要與人面對面溝通】
• 任何想賺取被動收入的人
• 有經營社群、自媒體創業者

Youtube 頻道經營課程

透過經營 Youtube 頻道的方式，可以在網路上觸造累積的流量，藉此賺取被動收入，如果瞭解了 Youtube 的規則，用正確的發法、策略經營，帶來流量，是可以創造一筆可觀的被動收入。如果你是想透過影音創作的方式來創作，不論是品牌、自媒體，Youtube 都是目前你應該關注的平台。

• 世界辦公室讀者:專屬購買課程連結 (折價 200美金)

製作自己的線上課程

如果你目前有專業技能，可以開始經營自己的線上課程，線上教育市場有非常大的潛能與商機，如果想了解如何最大化課程利潤，不被課程平台吃掉利潤。

• 秘密 #1：如何在21歲的年紀，而且僅僅只有高中學歷，就在一個禮拜內吸引到超過3500位的付費學生加入我的線上課程，並且一直持續有新的學生加入 (P.S. 這個線上課程現在售價超過兩萬)
• 秘密 #2：如何在沒有任何專業技能的情況下製作成功的線上課程？(P.S. 真正的「專家」不一定能經營起一個成功的線上課程)
• 秘密 #3：如何最大化你的課程利潤，不被課程平台給吃掉，同時也不用跟別人做低價競爭？
• ​秘密 #4：一個99%的人都不知道的重要銷售觀念，你只要理解這個觀念，就能確保你的課程能大賣，不管你課程售價是多少

工作疲勞，不上班賺更多?

​這本書的作者認為:

累死你的不是工作，而是工作方法！在這壓抑的時代，坐擁「時間」和「自由」才是真本事。你的職業壽命，不該指望任何公司或單一收入。掌握多重身分，才是通往工作自主的最大機會！

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