burnout-from-work

職場疲勞最重要的解決基礎是要照顧自己的基本需求，要保持充足的睡眠、攝取優質飲食與運動，這三個是最基本的層面；不要忘了自己也是需要定期充電、才能夠充滿活力的去上班。