成長型思維

【成長型思維】成長心態與定型心態的差別,換個說法,讓自己持續進步!

「成長型思維」在社群中時常被拿來討論與運用,今天我們就來分享《心態致勝:全新成功心理學》書中提到的兩種心態,分別為「定型心態」與「成長心態」,Carol S. Dweck 博士針對不同群體研究,發現人們擁有這兩種心態,此書也是比爾‧蓋茲推薦的成功心理學書籍,讓我們看看如何運用書中的思維幫助你更進步。

成長型思維與定型心態的差別

成長型思維
成長型思維與定型心態的差別

Carol S. Dweck 杜維克博士經過長年對不同群體的研究,發現人有兩種心態,而這樣的心態也會影響你未來面對挫折、挑戰的耐受力與反應:

定型心態 (fixed mindset)

定型心太

擁有「定型心態」的人: 總是急於追求證明自我,將所有成果二分為成功或失敗,認為個人素質是不能經由學習努力來提升的。

成長心態 (growth mindset)

成長心態

擁有「成長心態」的人: 總是樂觀看待自己的所有特質,將個人的基本素質視為起點,可以藉由努力、累積經驗和他人的幫助而改變、成長。

成長型思維測驗

書中也提供「心態測驗」,讓讀者能夠藉由這種簡單的問答型式,來判定自己屬於哪種心態。

Question 測驗為以下: 請問你比較同意下列哪一項?

  • 我們可以一直學習新事物、新技能,但智力是個人基本素質,無法有多大改變。
  • 不論你是哪種類型的人,總是能夠明顯改變。

Answer 測驗答案如下:

  • 定型心態 (選擇前者)
  • 成長心態 (選擇後者)

Note: 每個人都可能同時擁有「定型心態」與「成長心態」,也可能在不同領域擁有不同心態,測驗是可以幫助自己看待事情時,檢視自己面對事情的心態;找出應對方法,多多提醒、與鼓勵自己,讓自己勇於面對改變。

心態致勝:全新成功心理學

心態致勝:全新成功心理學
心態致勝:全新成功心理學

心態致勝:全新成功心理學》博客來書籍介紹

  • 本書為應用心理學的經典暢銷著作,也是第一本探討人類心態的專著,在全球熱銷了180萬冊,改變世界人士對於成功與成功之道的理解。它能幫助你克服在學習、工作、教育/教養、人際/兩性關係上常見的自我囿限,打開你的成長心態,讓你更了解另一半、老闆、同事、親友、孩子,懂得真正釋放自己和他人的潛能。
  • 我們對自己或他人的簡單信念,實際上操縱了人生的很大部分,深切影響了許多事情的結果。閱讀本書,你將會突然了解,那些在商業、科學、藝術、運動等各領域的傑出人士,為何表現卓越、異於常人,以及那些原本能夠、但最後未能有傑出表現的人敗北的原因。

 

還沒的力量 The Power of Yet

還沒的力量 The Power of Yet
學習如何運用還沒的力量

【換個說法,換個思維,你只是還沒學會!】

「當學習者願意踏出舒適圈,去學習新的、更難的事物,我們腦中的神經元就會開始形成更強的連結,使我們變得更聰明。」

這是一個很強大的心態,適合用來教導每個孩子與自己;遇到困難時,你選擇用什麼樣的「#心態」去面對,換個出發點與思維,結果將會很不同。

遇到困難與挑戰時(或覺得自己什麼都做不好),記得告訴自己:我只是還沒學會做得更好,只是還沒學會而已,我還是可以學習並修正,相信自己還可以更好。

  • 試著「#刻意練習」這種心態,專注享受在重複努力練習的過程,這些學習路上的挫折與困難,正式將你慢慢變強的挑戰!

「成長型心態使人們在人生中一些最艱難的時刻仍然堅毅、茁壯。」

你呢?覺得自己目前在各領域是「#成長心態」還是「#定型心態」多一點?

成長型心態影片(相信你能進步的力量)

作者 Carol 在 Ted 演講 “The Power of Yet” 分享成長型思維心態與運用。

Carol Dweck researches “growth mindset” — the idea that we can grow our brain’s capacity to learn and to solve problems. In this talk, she describes two ways to think about a problem that’s slightly too hard for you to solve. Are you not smart enough to solve it … or have you just not solved it yet? A great introduction to this influential field.

今天【成長型思維】文章分享就到這裡,希望我們的內容能對你有所幫助,世界辦公室會陸續更新不同主題的文章,如果有喜歡可以分享到臉書、line與朋友分享,你們的分享就是對我們的肯定! 記得ctrl+D把世界辦公室加到我的最愛,追蹤我們的IG @goworldoffice 我們每周都會更新不同主題的文章,喜歡學習的你不要錯過。謝謝!

5 thoughts on “【成長型思維】成長心態與定型心態的差別,換個說法,讓自己持續進步!”

  1. 透過版主的介紹我對自己有了新的瞭解。原來自己是從定型心態轉而成長心態的🙂
    但轉換的原因其實不外乎是不想重蹈覆轍所以毅然的轉化
    謝謝版主的分享,透過你,我更了解我自己

  2. 身邊有幾位朋友一直都很樂觀
    讀完站長的文章才知道,原來和他們相處總是很開心,充滿正面向上的信念,就是成長型思維
    我也希望自己也成為這樣的人!

  3. 這種越抽象的東西越難具體化說明,
    希望自己可以樂觀一點 哈哈哈~

  4. 成長型心態真的真的太重要了,它看似沒什麼但其實很多東西套用這個思維,你的人生就將會大大改變,我就是這樣,以前都覺得什麼不可能,現在沒有不可能,只有要不要而已,它真的讓我改變很多

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