solutoin-of-burnout

時常有工作好累好想哭的畫面嗎?你該設立界線，下班後讓自己徹底放鬆不要想工作喔!有時候因為工作需求不太可能這樣做，但是良好的設立界線能夠讓我們在心裡、生理與情緒上都把自己照顧好。